[tefia]

В феврале начала приседать.
Делаю это систематически через день. Помню, как год назад приседала 10 раз и думала, что и хватит. Приседала ну так, без особого напряга. Но никогда не думала, что буду больше.
Понятное дело, если ты этим занимаешься, то сможешь. Но я не занималась и не думала.
Сейчас приседаю 15-20-18-16-12 и не дохну. Это крутое ощущение. Мне нравится, серьезно. Послезавтра 15-20-20-20-15.
Это даже интересно, ведь в итоге будет 40-40-40-40-40.

Чтобы еще такого сделать с животом..

Comments

[Вирта]

одно из самых простых и эффективных упражнений)

[.Александра.]

ты ж худыш, Насть Какой у тебя живот?!

А вообще дельная штука массаж пресса. Но надо его малек закачать для этого.
www.youtube.com/watch?v=S_ckit5Def4

[tefia]

Вирта, муж говорит бегать надо, а я бегать любила только в детстве, сейчас не нравится и не верю как-то. Кажется, что бегать надо всю жизнь, чтобы был результат. А хочется опа и все)

.Александра., худыш я когда каждый день на работу хожу. А когда дома .. нифига не худыш в общем))) Ты же тоже наверняка чувствуешь, когда вес колеблется, а окружающие нифига не видят) А у меня и самочувствие меняется. Но больше бесит отражение, конечно. Спасибо за наводку!

[.Александра.]

tefia, ну это да. Иногда ощущение, что распухла , а одежда та же, вес тоже даже, а так брррр. Согласна

[tefia]

Вот и мне кажется, что я будто распухла. Не могу сказать, что я прям ооочень много ем, нет. Зато пью...Почему-то не могу сидеть за компом без чашки чая или кофе. У меня все время с собой кружка. Попробую с сегодняшнего дня меньше пить бурды. Возможно получится заменить водой. И занятия все равно нужны, чтобы восполнить отсутствие беготни. А прибавила около 4кг.

[Гость]

У вас есть великолепно информация на этом веб-сайте.

Посетите также мою страничку

academy.theunemployedceo.org/forums/users/flori... как открыть счет в зарубежном банке из россии

33490-+