Как-то вдруг, неожиданно, пропала мотивация приседать. Приседала четко через день. Буквально на днях закрутилась и пропустила день, когда надо было. Пытаюсь взять себя в руки. В наказание сегодня буду приседать не 105 раз, а 210. Чтобы далее восстановить прежний ритм.
Скажу честно, после последнего увеличения кол-ва присестов на 15 раз - все стало сложно. Как-то тяжело идет. Одно и то же кол-во приседаний я повторяю 4 дня, а потом увеличиваю. Заметила, что ранее облегчение приходило уже на третий день повторений. Задумалась, возможно 90 раз надо было приседать не 4 дня, а 5. тогда бы и 105 раз пошли чуть легче.
Может попробую эти 105 раз приседать не 4 дня, а 5. Попробую послушать себя. Даже не знаю, главное не бросить, а то пол пути то уже пройдено.
Скажу честно, после последнего увеличения кол-ва присестов на 15 раз - все стало сложно. Как-то тяжело идет. Одно и то же кол-во приседаний я повторяю 4 дня, а потом увеличиваю. Заметила, что ранее облегчение приходило уже на третий день повторений. Задумалась, возможно 90 раз надо было приседать не 4 дня, а 5. тогда бы и 105 раз пошли чуть легче.
Может попробую эти 105 раз приседать не 4 дня, а 5. Попробую послушать себя. Даже не знаю, главное не бросить, а то пол пути то уже пройдено.